Kvíz: Mennyit tudsz az életmódváltásról?

Sokszor halljuk, hogy nem diétázni kell, hanem életmódot váltani. Tartósabb lesz az eredmény és biztosan elkerülhető vele a „jojó-effektus". Az életmódváltás legfontosabb szabálya, hogy lépésről lépésre kell haladni a kitűzött cél felé. De vajon tudod, mi mindent érdemes betartani?

Ha nem hirtelen felindulásból, hanem tényleg tartósan szeretnél változtatni az életeden, akkor érdemes végiggondolni, hogy mit, miért csinálsz. És főleg azt, hogy hogyan. Teszteld a tudásod, és közben számodra is kiderül, hogy mik az életmódváltás alapjai.

Az életmódváltás legfontosabb szabálya, hogy lépésről lépésre kell haladniForrás: 123rf.com