Kvíz: Tudod-e hogyan védekezz az őszi fáradtság ellen?

Az őszi hónapokban az álmosságért felelős melatoninszint megemelkedik a szervezetünkben, az örömhormonként ismert szerotonin termelődése viszont lecsökken. Így készül fel testünk a nyugodtabb, lassabb időszakra, de tudtad-e, hogy akár gyógynövényekkel is tehetsz azért, hogy formában maradj?

A kávéról és teáról mindenki tudja, hogy koffeint tartalmaznak, de vannak egyéb, kevésbé ismert, a természetben előforduló növények, melyek szintén a koffein miatt hatásosak. Ilyen a maté levél vagy a guarana, amelyek kivonata több étrend-kiegészítőben is megtalálható. Teszteld a tudásod, hogy mennyire vagy otthon az energiát adó növényekben!

A gyógynövények többre képesek, mint gondolnánkForrás: 123rf.com