KVÍZ: Ezt tudtad a tojásról?
2021.11.01. 09:00
Bár nem lehet tudni, hogy a tyúk volt előbb avagy a tojás, utóbbi fogyasztása remek indítása lehet a napnak. Alacsony kalóriaértéke ellenére laktató étel, ráadásul sokféleképpen elkészíthető. Frissíti az agyat, izmot épít, ápolja a hajat és a körmöket, erősíti a csontokat, jót tesz az arcbőrnek.
Ez nem csoda, hiszen a tojás gazdag fehérje- és aminosav-forrás. Teljes értékű fehérjéket tartalmaz, emellett számos vitamin és ásványi anyag mellett mind a kilenc esszenciális aminosav megtalálható benne, amelyre a szervezetünknek szüksége van. Te mit tudsz a tojásról?